自分で出来ないことをリストアップする

骨折してまずするべきことは、日常生活でできなくなることのリスト化です。

その出来なくなることをどうするか考える必要があります

• 誰にサポートしてもらうか
• どうにか自分でできないか
• 他に何か方法はないか
• 諦めるか

私の場合を例に、どのように対策していくべきか考えましょう

自分で出来ないことをリストアップする

私は自宅で仕事をしている在宅ワーカーです。夫は仕事で週の半分は留守。6歳の

私のできなくなるリスト

ざっとですが、毎日自分がしていて出来なくなることを書きだします

それぞれ、誰にやってもらうのか？自分で出来る方法はないか探します。

対策方法を探します

無理すればできることを無理しない

頑張ればなんとかなることもあります。

ですが、そこは無理しないで人に頼みましょう。

もし一人暮らしなら、頼れるサービスの便って少しでも負担を軽くしましょう

ギプスの間ずっと外食でも生きて行けます。

諦める気持ちも必要

私みたいに家族がいれば、手伝ってもらいカバーできることも多々あります。

ですが、一人暮らしの人や家族が手伝ってくれない場合など、状況によっては難しいこともあるでしょう

そうなると諦めるという気持ちも大事

完璧を求めず、諦めちゃいましょう！

• 一週間掃除しなくてもいいじゃん
• お風呂も2日に1回でもいいじゃん
• 毎日ウーバーでもいいじゃん

まとめ

松葉杖の生活になって、きっと戸惑っている人も多いと思います。

そこで、まずは出来ないことをリスト化するとイイよって話でした。

松葉杖の生活は決して短くありません。

だからこそ、自分の生活を見直し、出来る方法を考えることは大事です